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第83章(第1页)

到慢慢着不止扎马步,还有先是十五个的俯卧撑一组,在到三十个或再往上面就是五十个,或一百个俯卧撑一组。

一般白雨泽都会要求许辰做两到三组,在往后就是四五组的俯卧撑。

当然,还不只俯卧撑这种体能,还有五十个,或一百个为一组的仰卧起坐。

平板支撑先前从六十秒,到三百秒,最后慢慢着用一炷香的时间来计算。

然当,如果在这过程中腰塌着比较严重,或屁股翘得比较高,再加六十秒。

还有倒立,从一开始的六十秒,在慢慢到后来的三百秒。

在到这整个山峰上跑一个时辰的步。

这一对一的体能训练,简直就是许辰的噩梦之源啊。

幸好白雨泽让许辰每练六天,休息一天,比他有缓过来的劲儿。

之后,快到十月的时候。

大概是看许辰的体能有所提升,和普通的筑基期弟子的体力能有相比时,白雨泽就很少对他进行魔鬼般的体能训练。

大多都是上午对许辰讲解院堂上从不讲的知识点,和对一些没学过的符箓相关内容。

下午或是让他练几遍的剑术,剑法,正所谓熟能生巧,天天练,天天被师尊指导,剑法又有着极大的进步。

对此,还没到十二月份。

竹林中。

许辰翘着二郎腿,嘴里叼着一根竹叶,了躺在草地里,身形被一群竹子高高的影子给盖住。

少年的自由感,不想被束缚在框架上的许辰叹气表示。

这日子什么时候才是个头,一段时间都没出去疯过了,他真的好想出去宗门疯玩一阵子。

想着,许辰不禁羡慕起了还在外边历练的三师兄。

对练

十月初。

因秋季的来临,许多地方都天气从炎热转为清凉。

当然,除了最南边的位置以外,从三四月份开始到现在的天气还是热的,除了偶尔下场雨以外。

但就算这样,属于秋天的金黄色叶子还会在树中飘落下来。

泽玥峰,竹林内。

一道焰火色的身影正在挥舞着长剑,提剑,空中翻身,脚步落地,从中来了几套招式,挥剑时的每一下都带有嗡吟声,和带有丝毫剑气,又有着柔中带刚。

这一套剑术下来,可谓是行云流水,且动作丝滑,从中的感觉又让人觉得肆意潇洒,让人看了会忍不住双手拍掌叫好起来。

练完泽玥峰第四式的剑术,许辰收好手中的长剑插进了剑鞘。

哒,哒,哒。

踏步声连带着竹叶的碰撞声从身后响起,许辰转过身去,绑成的高马尾也在他动身时甩过了个弧度,给刚到前面的人拱手行礼。

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