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第42章 网球提升计划（第2页）

“所以得先以提升基础素质为主，练习技术为辅，两者同步提升。”

“没错，我也是这样想的，那么计划就这么定了。”

雪乃听完李长安的建议后，赞同道。大手一挥，确定下了这次训练的主基调。

下午放学，众人就集合在了侍奉部，几人先去申请了网球场的使用权，随后才集合出准备开始练习。

“先热身热身吧。”

来到网球场后，雪乃把户冢叫到跟前，让他慢跑几圈，之后再进行一下动态的拉伸。

“小雪，我陪着小彩一起吧。”

由比滨跑到雪乃面前对着雪乃说着，她想加入这场训练。

“我最近的体重有些上升了。”

由比滨靠在雪乃耳边小声解释着。

“可以，去吧。”

雪乃同意了由比滨的请求。

之后由比滨和彩加一起开始了慢跑以及拉伸。

“接下来先来体能训练。”

李长安在两人跟前，对着两人严肃说着，乍一看还真有点教练的风范。

“先是俯卧撑。”

在李长安教练的折磨下，两人很快就累倒在地上。

“喂喂喂！别偷懒，继续！”

在李长安的催促下，由比滨和彩加又强撑着做了几个折返跑后，终于结束了体能锻炼。

接下来就是雪乃的技术训练。

“啊”

彩加在一次接球的过程中打滑了脚，摔倒在了地上，手上的球拍也因此飞了出去。他撑起身子，膝盖的皮肤被磨得流出了鲜血。

“小彩，你没事吧？”

由比滨跑到彩加的身边看着他那流血的膝盖，担忧地说道。

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“你还要继续吗？”

雪乃看着受伤的彩加，询问道。

“嗯，麻烦大家陪着我，所以我还想要努力一下。”

彩加站起身来，拍了拍身上的灰尘，好似在告诉大家自己并没有大碍，不过，微微颤抖的双腿依旧是暴露了他疼痛的事实。

“先休息一下，等会再继续吧。”

李长安见此情景说道。

“嗯，那之后就麻烦你们照顾一下他。”

说罢，雪乃便转身离去。

“是因为我不管再怎么练都提高不了，所以她放弃了吗？”

彩加看着雪乃的背影，语气有些失落地说道。

“我觉得不可能，小雪是不会抛弃请她帮忙的人。”

由比滨相信，雪乃肯定是有她自己的想法，她不可能会抛弃他们。

“放心吧，大概是去找一个医疗箱帮你处理伤口。”

“而且你也不用气馁，毕竟技术的提高从来不是一朝一夕就可以完成的。”

李长安拍了拍彩加的肩膀，安慰了一句。

“嗯。”

彩加很快就调整好了自己的情绪，他要好好的练习，绝对不能辜负李长安他们的陪伴。

“啊在打网球呢。”

“喂，我们也可以在这里玩吗？”

这时，一道声音响起，李长安别过头去，以三浦优美子和叶山凖人为的现充团不知道什么时候站在了入口处。

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