笔趣阁

第85章（第1页）

「跑步的时候要保持头部中立位，让你的耳朵和肩膀平行。脖子不要往前探出去，眼睛平视前方……」程屹边跑边说。

俞心听着程屹的指点想要改变一下自己的姿势，但领悟不得当，反而更显僵硬。

见俞心不得要领，程屹越过她跑到前面，继续耐心地解释：「你看我的样子，想像自己头上顶了一个鸡蛋。」

俞心学着程屹的样子跑了几步，觉得自己学了个四不像，随即停了下来。

「不用急，先慢慢把姿势纠正好，再跑就会轻松很多。」程屹轻声安慰。

作者有话说：

四月工作比较忙，没法日更了，不过会保证每周起码2-3更。

这个故事比较慢热……後面男女主的互动会更多一些，感情也会持续升温。

第44章晨跑（3）

◎俞心「哦」了声，随着他的动作看向他的腹部，春日的晨风吹动程屹的上衣，单薄的衣服布料裹着他的腰腹，勾勒出紧致的腹肌外形。◎

俞心算是挺有耐心的一个人，不然也不会选择从事教育行业，同小学生打交道。

只是在面对程屹时，她仍旧有一些紧张和不自在。尤其是此刻程屹站在她面前，略一低头，伸出修长的手将她的脑袋调整了位置。

俞心的视线原本停留在程屹的脖颈处，感受到他温热的手指触碰上自己的发顶，她不由得屏住呼吸。

视线被迫抬高，倏忽间撞上程屹认真的眉眼。俞心心跳如雷，似温暖的春水在胸腔泛滥。

程屹像未曾发现她的异样一般，细致地帮她调整姿势：「跑步的时候，腹部要收紧，不能松懈。」

怕俞心不理解，他又往自己紧绷的腹部捶了一下，轻咳出声：「就是有一种咳嗽时腹部绷住的感觉。」

俞心「哦」了声，随着他的动作看向他的腹部，春日的晨风吹动程屹的上衣，单薄的衣服布料裹着他的腰腹，勾勒出紧致的腹肌外形……

是六块吧？俞心腹诽。她就像是开了小差的学生，和程屹这位「老师」的关注点完全不在一个频道上。

「俞心，俞心？」程屹迟疑着喊她，直到俞心有了回应才继续说道，「你抬起手臂摆动几下让我看看。」

俞心乖巧照做，但动作带着几分不确定：「这样……对不对？」

程屹浅笑摇头，边示范动作边解释：「不能左右摆，要前後摆动。摆臂时手腕要尽可能贴近腰部，像这样，看懂了吗？」

为了让俞心看得更清楚，程屹放慢了摆臂的动作。

「另外跑步时，你不需要管是前脚掌落地还是後脚掌落地，只需要把重心落在自己脚下即可。」程屹说得十分专业，「落地点靠近自己的重心，这样跑起来比较轻松。」

俞心的学习能力不弱，在程屹细致耐心的讲解外带手把手教学下，终於学会了正确的跑步姿势。只是在实际跑步的过程中，很难持续保持，需要程屹时不时地提醒她。

跑出一段距离後，俞心对於新的跑步姿势有所适应，顿觉轻松不少。「好像跑了这麽多年步，这还是第一次有人给我纠正跑步姿势。」

「我记得高中体育课上，体育老师有教过啊。」程屹不经意说道。

「是吗？一点印象也没有了……我只记得自己每次长跑都跑倒数的事了。」俞心幽幽道，「你那时候还取笑我跑步慢……」

後半句话声音很极轻，很快便飘散在风里。俞心以为程屹没有听见，因此忽略了他偷笑的眼底，也错过了那句被鸟鸣声掩盖的「那时候觉得你很可爱。」

两人绕着小区慢跑了一圈半，对於俞心来说运动量已经很大了。她鬓边的发丝有了湿意，呼吸也急促起来。

俞心停下来，扶着自己的腰上气不接下气地说：「不行了，剩下半圈慢慢走吧。」

程屹平静地接了句「好」，跟着俞心一起慢走。

「这样你的运动量会不会不够？」她後知後觉地问，「要不你再跑几圈？不用管我！」

「既然是我邀请的你，那就陪你走完吧。」程屹的话语里听不出情绪，「我今天下午要去单位值班，有体能训练。」

话都说到这番地步了，俞心自然不好意思再将他推开。只是不知道该聊什麽话题，故而盯着前方初初绽的木绣球花转移注意力。

这样一路同行的场面倒是不陌生，高中时他们每天结伴放学，便是如此。唯一的差别是，那时候俩人总有说不完的话。

「昨天听你说要赶稿子，是又要上公开课了吗？」程屹率先开了口。

「不是，有个宣讲比赛，周一要先在校内进行选拔。」

「文明苕溪在身边？」

俞心惊讶道：「你怎麽知道，难不成你也要参加？」旋即她又觉得自己大惊小怪了，区公会发布的比赛，当然每个单位都会有人参加。

程屹瞥了眼俞心红扑扑的脸颊，回答：「看过一眼文件，我们宣传科一个同事会参加。」

「能不能去区里比赛还是个未知数，明天先完成校内选拔再说。」俞心本着重在参与的态度，因而心态不错。

「你可以的……」程屹又补充道，「尽力就好，这样的比赛年年都有。」

「又要比赛，又要上课，还要管理班级……上班可一点也不轻松。」俞心甩了甩手臂，叹了口气。

作为过来人的程屹提出建议：「忙归忙，量力而行，身体也很重要。知道自己想要什麽，不迷失在忙碌中就行。」<="<hr>

哦豁，小夥伴们如果觉得不错，记得收藏网址或推荐给朋友哦~拜托啦(>。<）

<span>：||