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第3章 越研究越懵逼（第3页）

这样的体力，远超曾经的他。

果然，身体的变化并不只是外表。

内核才是更加核心的变化。

那麽······

他的极限又在哪呢？

思考着，陈云打开电脑。

开始检索起标准伏地挺身的姿势与教程。

为了避免探索极限时对身体产生损伤，也为了更加科学合理的消耗体力。

陈云选择学习一下标准的伏地挺身姿势。

标准伏地挺身的起始姿势是双手与肩同宽，手指朝前，同时手臂垂直地面。双腿并拢，双膝伸直，屁股收紧。身体呈一条直线，包括头丶肩丶髋丶膝和踝都处于一条直线上。

接着有控制的下降至底部，整个过程尽可能地保持前臂垂直地面，且始终维持身体呈一条直线。至底部时吸气，时间约为2秒。

上升回到起始姿势与下降过程一样，上升至最高点时吐气一秒。

整个标准伏地挺身并不困难。

陈云特意对着视频讲解的学习之下，立马就领悟了要领。

然后。

陈云便是迫不及待的开始在电脑旁边直接做起了标准伏地挺身。

本来大概需要五秒一个的标准伏地挺身，陈云略作一番加速，连续做了十分钟才感觉到力竭。

整整1200个标准伏地挺身，一个不少。

且全程无休息，间隔时间无波动。

他就像是一个机器似的，不停歇的这麽做了1200个。

这个数量与频率虽然依旧在人类能力范围内。

但是别说对于初学者了，就算是许多训练有素的人也根本达不到。

对于陈云来说，这完全就是发生了翻天覆地的变化。

而且这只是力竭，并不是极限。

陈云接下来强撑着又做了四百八十个。

因为力竭的缘故，这四百八十个标准伏地挺身的动作逐渐变形，并且难以做到固定时间就完成一个。

差不多做了六分钟才结束。

做完这一切。

陈云瘫在地上，半天都不想爬起来。

肱三头肌丶肱二头肌丶三角肌丶斜方肌丶胸大肌等部位的肌肉，都有一阵阵的酸痛传来。

胸口的喘气频率与幅度，更是加剧了许多。

正当他以为自己要这麽在地上躺一会的时候。

突然感觉浑身上下仿佛有甘霖撒过的清凉感。

肱三头肌丶肱二头肌丶三角肌丶斜方肌丶胸大肌这些部位的酸痛感，以极快的速度开始化解。

整个人喘气的剧烈程度也在平缓。

不到十秒钟。

陈云便感觉不到浑身上下有任何疲惫丶酸痛的地方。

就好像······

他刚才没有剧烈锻炼过似的。

这离谱到近乎完全就是超凡脱俗的体力回复能力。

让陈云直到像个没事人似的站起来之后，也依旧久久难以平复心情。

这样的体力恢复······

简直就是怪物！